Saber Vivir

Saber Vivir, revista mensual más vendida de nuestro país y un referente en salud, alimentación y calidad de vida. Con contenidos rigurosos y apoyados por profesionales. Entre sus páginas podemos encontrar  información sobre los problemas que más nos preocupan (el colesterol, el corazón,  el cáncer…) y las pautas de alimentación y estilo de vida para vivir mejor.

NUESTRO COMITÉ DE EXPERTOS

ACTUALIDAD

La analítica que avisa de alzhéimer Y PREDICE CÓMO EVOLUCIONARÁ • Es una sencilla prueba diagnóstica que ya se está utilizando en los grandes hospitales y en un futuro próximo quizá sea la forma más rápida y eficaz de detectar el alzhéimer.

Vencer la ansiedad por comer Y EVITAR LOS KILOS DE MÁS • Cuando estamos nerviosos por algo se suele disparar nuestra ansiedad por la comida. Es entonces cuando más debes cuidar lo que comes para poder frenarla.

Menú mensual Equilibrio perfecto • Con este plan evitarás los picos de glucosa, que con frecuencia suelen estar detrás de la ansiedad

Consejos de Salud

SOLUCIONES PARA LOGRARLO ACABAR CON EL INSOMNIO • Dormir cada vez nos cuesta más, y prueba de ello es que la demanda de productos para el sueño no deja de aumentar. Pero, para descansar bien, a veces basta con adoptar pequeñas rutinas… y repetirlas a diario

LA SALUD BUCAL PUEDE INFLUIR EN CUÁNTOS AÑOS VIVIMOS SI ES DEFICIENTE, SE INFLAMA EL ORGANISMO • Sabemos a ciencia cierta que las bacterias que anidan en nuestro organismo son buenas aliadas para tener un envejecimiento saludable. El microbioma más estudiado es el intestinal pero, para vivir más años, no debemos descuidar el oral

Qué hacer si se bloquea la cadera • Un dolor agudo en la ingle, que te impide caminar y mover la pierna con normalidad, puede hacerte sospechar que tienes la cadera bloqueada

Trabajar el equilibrio y mejorar la postura • Tener buena estabilidad corporal reduce el riesgo de caídas y nos ayuda a mantenernos activos

El botiquín natural para tener en casa 15 PLANTAS QUE DAN BIENESTAR Y SALUD • En la mayoría de los hogares se guardan infusiones relajantes o digestivas, pero podemos disponer de un botiquín natural más completo que nos ayude a superar otros muchos trastornos menores y, así, aumentar nuestro bienestar

Cómo regular el cortisol y que no altere tu salud • Es la sustancia que nos despierta cada mañana y que luego, en condiciones normales, desciende. Pero si los niveles se mantienen altos, desestabiliza todo el organismo.

DESCUBRE TU TALENTO OCULTO E IMPULSA LO QUE TE HACE ESPECIAL • Todos tenemos en nuestro interior capacidades, talentos y energías que no sabemos que tenemos. Es importante detectarlos porque esas herramientas nos ayudarán a generar un futuro mejor

ELIMINAR TOXINAS DEL CUERPO Un sistema urinario en equilibrio • Los riñones y la vejiga son dos de sus órganos principales; gracias a su trabajo se mantiene el equilibrio del agua y los electrolitos, se regula el pH de la sangre y nos deshacemos de sustancias que, en exceso, podrían enfermarnos

CONSULTA MÉDICA • NUESTROS EXPERTOS TE RESPONDEN

Consejos de Nutrición

20 alimentos que casi no tienen calorías • Incrementar su presencia en la dieta nos ayuda a regular el peso, pero hay que saber cómo cocinarlos y combinarlos

Vegetales de temporada que te hidratan por dentro • Con un aporte de líquidos suficiente, tu organismo funcionará de manera óptima. Por suerte, el agua no solo se bebe, también se puede comer.

Identificar el mejor tomate en conserva • La oferta que podemos encontrar en los lineales es cada vez más amplia. Te ayudamos a diferenciar los tomates de bote que son realmente más sanos

DULCES QUE...